اعرفي - حواء / مكياج وعطور / اعرفى تمارين شد الوجه لإظهار جمالك

اعرفى تمارين شد الوجه لإظهار جمالك

كثيراً ما نشاهد فيديوهات و نقرأ مقالات متعددة لشد البطن و الأرداف  و نلهث وراءها و نحاول أداؤها بكل الطرق للحصول على بطن و أرداف مشدودة ، و لكن هل فكرتى فى وجهك هل يحتاج لتمارين شد كما هو الحال مع بقية أجزاء جسمك فهو عنوان جمالك و أول شىء يقع عليه عيون المحيطين بك ،اعرفى تمارين شد الوجه لإظهار جمالك.

اعرفى تمارين شد الوجه لإظهار جمالك

اعرفى تمارين شد الوجه لإظهار جمالك

 

 

 

أولاً لا بديل عن الإبتسامة فهى من أول التمارين التى ينصح بها لشد الوجه ابتسمى لآخر مدى  و اجعليها عنوان جمالك دائماً.

  •  ضمى شفتيكى ثم ابتسمى بأقصى حد و كررى هذا 10 مرات و هذا تمرين لشد عضلات  الجزء الأسفل من الوجه.
  • ثبتى أصابعك على المنطقة أعلى الحاجب ثم ارفعى عضلات الجبهة لأعلى و كررى العمل 10 مرات متتالية.
  • هذا التمرين يعتبر عكس تمارين الجبهة ، ضعى رؤوس أصابعك أسفل الخدين و ارفعى عضلات الخدين لأعلى و كررى التمرين 10 مرات متتالية.
    اعرفى تمارين شد الوجه لإظهار جمالك

    اعرفى تمارين شد الوجه لإظهار جمالك

  • إلقى رأسك للخلف و ارفعى شفتيك لأعلى ناحية الانف  يمكنك وضع قلم بين الأنف و الفم لضمان صحة التمرين و كررى ذلك 5 مرات متتالية.
  • الماء البارد يحافظ على بشرتك و يجعلها مشدودة دائماً و لكن يمكنك فى الأيام الباردة الإستعاضة عنها بالماء الفاتر .
  • لا تنسى الكريمات المغذية للبشرة فى الصباح و المساء و بخاصة قبل النوم فالبشرة تحصل على غذائها و تعوض المفقود منها أثناء نومك ، استخدمى الكريمات الخاصة بتأخير ظهور التجاعيد و هى منتشرة بماركات مشهورة.